Ο Δεκέμβριος είναι ο μήνας που κατεξοχήν είναι συνδεδεμένος με τα Χριστούγεννα, τις διακοπές, την ευτυχία, την χαρά και την οικογενειακή θαλπωρή. Ωστόσο, έχει διαπιστωθεί ότι πολλές φορές σε αυτό το χρονικό διάστημα, τόσο η σωματική, όσο και η ψυχική υγεία του ατόμου τίθονται σε κίνδυνο.

Μεγαλώνουμε μαθαίνοντας πως τα Χριστούγεννα πρέπει να είμαστε χαρούμενοι και γεμάτοι θετικές προσδοκίες. Για πολλά άτομα, όμως, οι γιορτές δεν έχουν την μορφή χαράς, διασκέδασης και ξεκούρασης. Αντιθέτως, μοιάζουν περισσότερο με μια «σκοτεινή» περίοδο που συνοδεύεται από αίσθημα μελαγχολίας και μοναξιάς.

Το «Σύνδρομο των Χριστουγέννων» φαίνεται να επιδεινώνεται σημαντικά σε περιόδους οικονομικής, κοινωνικής και υγειονομικής ύφεσης. Σύμφωνα με τον J. Hillard Αμερικανό ψυχίατρο, η μελαγχολία πηγάζει από την διάψευση των προσδοκιών του ατόμου.

Πιο συγκεκριμένα, οι απαιτήσεις του περιβάλλοντος που υπάρχουν την περίοδο αυτή, εντείνουν το στρες, την ευερεθιστότητα, τον εκνευρισμό, και την εξουθένωση. Πολλοί δεν βιώνουν την «μαγεία» των ημερών και έρχονται στην επιφάνεια αισθήματα άγχους, δυσφορίας και συμπτώματα κατάθλιψης.

Η πραγματική σημασία των Χριστουγέννων είναι αυτή που εμείς οι ίδιοι τους δίνουμε και δεν είναι υποχρεωτικά η καλύτερη ή η πιο σπουδαία περίοδος του χρόνου. Για τα φετινά Χριστούγεννα ας δώσουμε μια υπόσχεση να απενοχοποιήσουμε τον εαυτό μας από τα ΠΡΕΠΕΙ και να του δώσουμε χώρο και χρόνο για ξεκούραση και φροντίδα.

To άρθρο έγραψε η Μαρκέλλα Φύκια, Ψυχολόγος του Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων του Κέντρο Παιδιού και Εφήβου (πηγή: www.kpechios.org)



Στον Kornilios έχουμε ένα moto...

Να εκτιμάμε τις μικρές χαρές της ζωή μας και να μάθουμε να χαιρόμαστε περισσότερο τα "μικροπράγματα" που μας κάνουν να χαμογελάμε!  

Ίσως τότε να μάθουμε να εκτιμάμε ό,τι έχουμε, γιατί μόνο έτσι θα έχουμε ό,τι εκτιμάμε. Ίσως τότε οι ανθρώπινες σχέσεις να μην είναι τόσο δύσκολες.  

Είμαστε οι πράξεις μας και όχι τα λόγια μας. Να εκτιμήσουμε τη ζωή, τα απλά πράγματα και την ομορφιά της. Στα απλά πράγματα κρύβεται άλλωστε η μαγεία. Να εκτιμήσουμε λίγο περισσότερο όσους μας δείχνουν με πράξεις πως μας αγαπάνε και είναι δίπλα μας. 

Να σεβόμαστε, να ακούμε, να νιώθουμε, να βάλουμε λίγο την ενσυναίσθηση περισσότερο στη ζωή μας. 

Τα Χριστούγεννα είναι μέσα μας!